2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【産後に始める】ストレッチで骨盤を整える こんにちは、千代田区水道橋駅すぐに「ルクス治療院」です。 出産をした後にこのようなお悩みはあったりしませんか? ✓下っ腹が気になる ✓足が太くなった ✓体重が増加して痩せにくくなった こんな方は骨盤が歪み、開いた状態のま […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 下半身太りを解消するなら骨盤矯正 千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 下半身太りでお悩みの方は共通してこのような方が多いです。 ・骨盤の歪みがある ・腹筋などのお腹周りのインナーマッスルが弱い ・O脚 こうなっている場合には、特に「下っ腹」 […]
2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 岩田 拓也 院長ブログ 腰椎分離症・腰椎すべり症 腰椎分離症・腰椎すべり症になった、という人は意外にいらっしゃるかと思います。 これら主に腰に繰り返し負担が掛かることによって起こる、「疲労骨折」が招くものとなります。 では、腰椎分離症・腰椎すべり症の原因と治療などについ […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【注意】椎間板ヘルニアの人は中腰になるな! こんにちは!千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 腰のヘルニアと診断されて、腰痛や足にしびれが出ている人で、このような経験はないですか? ✓洗顔でかがむと腰痛や足のしびれが出る ✓寝ているところから腹筋で起き […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【動き始めで腰痛が出る方】腸腰筋が弱っているかも? こんにちは、千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 動き始め(立ち上がる・歩き始め・起き上がりなど)で腰に痛みが出るなんてないですか? その方の多くは「腸腰筋(ちょうようきん)」という筋肉が上手く使われていない […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月25日 岩田 拓也 院長ブログ 【セルフでおこなう】正しい頭皮マッサージ法 こんにちは、千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 頭皮マッサージをおこなうと、身体に様々な良い影響を与えます。 ・頭皮の血流向上による薄毛・脱毛の抑止 ・頭痛の改善 ・肩こりの改善 ・不眠の改善 この中で1つ […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ コロナと在宅勤務による薄毛・脱毛対策 こんにちは、水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 新型コロナウイルスの影響により、生活様式が激変したことによって、こんな悩みが増えたらしいです。 ・生えている毛が薄くなった(薄毛) ・抜け毛(脱毛)が増えた ・髪のボ […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 本当にその痛みやしびれは椎間板ヘルニアなの? こんにちは、水道橋駅西口すぐにある「ルクス治療院」です。 椎間板ヘルニアと診断され、腰痛やしびれが出ているけどこんな経験はありませんか? ✓腰や足などを温めると楽になる ✓休むと痛みやしびれが楽になる ✓身体を動かすと痛 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 肩こりと頭痛を伴う人に押して欲しいツボ こんにちは、水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 気温の差も激しくなり、疲れも出やすい季節かと思います。 疲れも溜まり、肩こりや頭痛などの症状でお悩みだったりしませんか? セルフでできるマッサージについて紹介したいと […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【顔のむくみ対策】30秒でできるセルフマッサージ こんにちは!千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 疲れが出たり、お酒を飲んだ後に顔がむくむ経験はあるのではないでしょうか? お顔は人間の第一印象でとても大事なものです。 簡単にむくみ対策ができるのなら良いです […]