水道橋駅徒歩1分【ルクス治療院】鍼灸・整体で身体の不調を根本治療
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タグ : 肩こり

巻き肩の肩こりに【小胸筋ストレッチ】

こんにちは、千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 デスクワーク、在宅勤務でお仕事をしていて、肩が丸くなっていませんか? 巻き肩になっている人は、意外とご自身が猫背だと思い込んでいる人も多かったりします。 肩だ …

肩こりと頭痛を伴う人に押して欲しいツボ

こんにちは、水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 気温の差も激しくなり、疲れも出やすい季節かと思います。 疲れも溜まり、肩こりや頭痛などの症状でお悩みだったりしませんか? セルフでできるマッサージについて紹介したいと …

在宅勤務・テレワークの肩こり~お家ストレッチ~

在宅勤務やテレワークによる肩こりでお悩みの方はいらっしゃるかと思います。 運動不足も重なり、肩こりが解消されないという人は肩周りの筋肉の柔軟性が悪くなっている可能性があります。 姿勢が悪くなることで、より一層肩甲骨周りの …

椎間板ヘルニア対策で「運動」は間違い?

椎間板ヘルニアでお悩みの方でこんなこと言われたりしませんでしたか? ルクス治療院です。 椎間板ヘルニアと診断されたり、痛みを抱えている方で、整形外科や整骨院などでこのようなことを言われた経験ないですか? 「運動不足なら運 …

【簡単】正しい座り方(肩こり・腰痛予防)

在宅勤務などでお家でお仕事をする方も多いのではないですか? ソファーに座って仕事をしていたり、地べたでパソコンを操作したりしていませんか? そのような習慣で姿勢が悪くなるだけでなく、身体の不調を引き起こすこともあります。 …

お客様の声(30代女性・10年以上の首肩の痛み)

  10年以上お悩みだった首や肩の痛みで来院。 鍼灸・整体・お身体のバランス矯正をして、改善してきました! 治療だけでなく、日常生活での痛みの原因を取り除けるように生活指導もおこなっております。 悪い期間が長い …

【タイプ別セルフケア】肩こり解消マッサージ

肩こりの原因でも様々ありますが、その原因によって負担の掛かっているところは違います! 自分がどのようなタイプかを理解してもらい、それによっての対策をおこなうことで、辛い肩こりから解消できるでしょう! それを知った上でタイ …

冷房病と肩こり・腰痛の関連性について

8月に入り、本格的な夏の季節になりました! そんな中で室内では冷房にさらされることが多く、身体の不調が増えてくるかと思います。 特にこのような症状でお悩みではないでしょうか? ✔冷気が体に当たり、肩こりや腰 …

お客様の声(30代男性・頭痛と首の痛み)

頭痛と首から肩にかけての痛み 一週間前から頭痛と首の痛みが出て、その日によって波はあるが毎日頭痛が続いていたそうです。 原因として、緊張性頭痛と片頭痛が併発することによって引き起こされていました。 鍼による施術 写真のよ …

姿勢矯正・姿勢改善をすると何に良いのか紹介します

水道橋・神保町・後楽園・飯田橋・九段下でお悩みの方はルクス治療院・鍼灸・整体・マッサージで! 姿勢矯正をおこない、姿勢が良くなるとどんなことが起こるのかはご存じでしょうか? 今回まとめてみましたので、ご覧頂ければと思いま …

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