千代田区・水道橋・神保町・飯田橋エリアで、
膝の痛みの治療をお探しの方へ。
膝の痛みでこのようなお悩みはありませんか？
✔ 階段の上り下りが辛い
✔ 正座をすると膝が痛い
✔ 長く歩くと膝に痛みが出てくる
✔ スポーツで膝を痛めてから違和感が続いている
✔ ランナー膝（腸脛靭帯炎）で悩んでいる
膝の痛みは、スポーツによる負担や加齢、筋力低下、関節へのストレスなど、さまざまな原因で起こります。
足まわりの痛みは、日常生活や趣味、仕事にも影響しやすく、とてもお辛いですよね。
膝の痛みを放置してしまうと、
変形性膝関節症の進行や、将来的に手術が必要になるケースもあります。
早めに原因を把握し、適切なケアを行うことが、
普段の日常生活を取り戻すための近道になります。
ここでは、膝の痛みの原因別の特徴と、
千代田区・水道橋にある当院での治療方針についてご紹介します。
半月板由来の膝の痛み
半月板は、膝の内側と外側に1つずつ存在する三日月形の軟骨組織で、
膝関節に加わる衝撃を分散させるクッションの役割と、
膝関節を安定させる役割を担っています。
半月板損傷は、スポーツなどで膝関節を強く捻じったり、
無理な姿勢で負荷がかかることで起こることが多いとされています。
半月板損傷の原因
比較的若い世代に多い障害ですが、
加齢による半月板の老化により、長期的にゆっくり損傷し、
徐々に痛みが出てくるケースもあります。
40代以降に多く見られ、
若年者ではスポーツによる外力が原因となり、
前十字靭帯損傷を併発することもあります。
半月板損傷を放置すると、
関節軟骨へのダメージが進み、
変形性膝関節症の原因になる可能性があります。
変形性膝関節症
変形性膝関節症は、膝の痛みの中でも特に多く見られる疾患で、
加齢や筋力低下により発症することが多いとされています。
変形性膝関節症とは？
膝関節内にある関節軟骨がすり減ることで、
滑膜に炎症が起こり、痛みや腫れなどの症状が現れます。
進行すると、
関節の隙間が狭くなったり、
骨棘（骨のトゲ）が形成され、
膝関節の変形が起こってしまいます。
特に大腿四頭筋（ももの前側の筋肉）の筋力低下は、
変形性膝関節症の進行を早める要因となるため、
筋力低下を防ぐことが重要です。
変形性膝関節症の原因
原因は、
一次性（老化・肥満など）
二次性（病気や外傷が原因）
に分けられます。
その中でも、一次性の割合が大多数を占めています。
また、女性に多く、女性ホルモンの低下が影響していると考えられています。
変形性膝関節症の症状
・初期：立ち上がりや階段の上り下りで痛みが出る
・中期：正座や膝の曲げ伸ばしが困難になる
・末期：O脚変形が進行し、人工関節手術が検討される場合もあります
膝の痛みと靭帯損傷について
膝関節は、
内側側副靭帯・外側側副靭帯・前十字靭帯・後十字靭帯
の4つの靭帯によって安定しています。
スポーツや事故などで強い外力が加わると、
これらの靭帯が損傷することがあります。
靭帯損傷の重症度分類
・Ⅰ度：軽度損傷（痛みはあるが不安定感は少ない）
・Ⅱ度：部分断裂（膝の不安定感が出る）
・Ⅲ度：完全断裂（強い不安定感がある）
前十字靭帯損傷の場合
急性期を過ぎると痛みが落ち着くため、
治療をせずに放置されることもあります。
しかし前十字靭帯は自然治癒が難しく、
放置すると半月板損傷や軟骨損傷を併発し、
将来的に変形性膝関節症へ進行する可能性があります。
使いすぎ（オーバーユース）による膝の痛み
腸脛靭帯炎（ランナー膝）
膝の外側に痛みが出るスポーツ障害で、
特にランナーに多く見られます。
一定の距離を走ると痛みが出るのが特徴で、
8割以上は適切な施術で改善が期待できます。
膝蓋腱炎（ジャンパー膝）
ジャンプ動作やランニング動作を繰り返すことで起こり、
膝の下や膝のお皿周囲に痛みが出ます。
大腿四頭筋の柔軟性低下が主な原因とされています。
タナ障害
膝の内側にある滑膜ヒダが擦れることで炎症を起こし、
膝の曲げ伸ばし時に引っ掛かりや痛みが出ます。
鵞足炎
膝の内側下部に痛みが出るスポーツ障害で、
ランナーやサッカー選手に多く見られます。
オスグッド病
成長期のお子さんに多く、
膝の下の骨が突出し、痛みや腫れが出ます。
当院での膝の痛みの治療について（千代田区・水道橋）
千代田区・水道橋で膝の痛みにお悩みの方に向けて、
膝だけでなく、股関節・筋肉・関節全体のバランスを重視した施術を行っています。
・筋肉の柔軟性を高める
・関節の動きをスムーズにする
・股関節の可動性を改善する
これらを組み合わせることで、
膝への負担を軽減し、痛みの改善を目指します。
マッサージと鍼灸を併用した施術を基本としていますが、
鍼灸が苦手な方は無理に行いませんのでご安心ください。
症状が強い場合や医療機関での検査が必要と判断した場合には、
整形外科の受診をおすすめすることもあります。
膝の痛みでお悩みの方は一度ご相談ください
「病院では異常なしと言われた」
「薬や注射ではなかなか改善しない」
病院や整形外科に通っても改善しなかった膝の痛みでお悩みの方も、
諦めず一度ご相談ください。
よくあるご質問
Q1．膝の痛みはどれくらいの期間で改善しますか？
症状の程度や原因によって異なりますが、軽度の膝の痛みであれば数回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。慢性的な膝の痛みや変形性膝関節症の場合は、状態を見ながら段階的に改善を目指していきます。
Q2．病院や整形外科に通いながらでも施術を受けられますか？
はい、可能です。実際に、整形外科で治療を受けながら当院に通われている方も多くいらっしゃいます。検査では異常が見つからない膝の痛みや、薬・注射で改善しない症状にも対応しています。
Q3．変形性膝関節症でも施術は受けられますか？
はい、対応しています。変形そのものを元に戻すことはできませんが、膝周囲の筋肉や関節の動きを整えることで、痛みの軽減や歩行のしやすさの改善を目指します。
Q4．膝が腫れている・熱を持っていても大丈夫ですか？
状態によって施術内容を調整します。炎症が強い場合は、無理な刺激は行わず、鍼灸による炎症緩和や周囲へのアプローチを中心に行いますので、安心してご相談ください。
Q5．どのような服装で行けばよいですか？
膝が出しやすい服装がおすすめですが、着替えのご用意もありますので、お仕事帰りや外出の途中でも問題ありません。
Q6．年齢が高くても膝の痛みは改善しますか？
年齢に関係なく施術は可能です。「年齢のせい」と言われた膝の痛みでも、筋肉や関節の使い方を整えることで、日常生活が楽になるケースは多くあります。
Q7．スポーツによる膝の痛みも対応していますか？
はい、対応しています。ランニングやジャンプ動作による膝の痛み、部活動や趣味のスポーツでの膝トラブルにも対応し、再発予防までサポートします。
Q8．千代田区・水道橋以外からでも通えますか？
はい。水道橋を中心に、神保町・飯田橋・後楽園・九段下など周辺エリアからも多くの方にご来院いただいています。
Q9．施術は痛くありませんか？
強い痛みを伴う施術は行いません。お身体の状態に合わせて刺激量を調整し、リラックスして受けていただける施術を心がけています。
Q10．予約は必要ですか？
はい、当院は予約優先制となっています。事前にご予約いただくことで、待ち時間なくスムーズにご案内できます。
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◎当院ライン公式アカウント
◎当院連絡先◎
〒101-0061
東京都千代田区神田三崎町2-17-5 稲葉ビル202
◎アクセス◎
JR水道橋駅西口徒歩1分・東口2分
神保町駅・九段下駅・飯田橋駅・後楽園駅徒歩8分
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