自律神経の乱れ・自律神経失調症の治療｜鍼灸・整体で整える

自律神経の乱れ・自律神経失調症でよくある症状

自律神経の乱れや自律神経失調症では、はっきりとした原因が分からないまま、さまざまな症状に悩まされているケースが多くあります。
水道橋・千代田区だけでなく、東京全体でも近年こうしたお悩みは増えています。

このような症状はありませんか？

・なかなか寝つけない、眠りが浅い
・天気が悪い日は頭痛が出やすい
・やる気が出ず、憂うつな気持ちが続く
・下痢や便秘を繰り返す
・生理痛、生理不順がある
・更年期障害の症状がある
・動悸やめまい、立ちくらみがある

これらの症状のうち2つ以上当てはまる場合、自律神経に負担がかかっている可能性があります。
自律神経は生活習慣や食生活、環境の変化などの影響を受けやすく、案外乱れが出やすいものです。

病院に行っても「ストレス」と言われた経験はありませんか？

自律神経の乱れは、ストレスがきっかけとなって現れることが多くあります。
そのため病院では「ストレスが原因でしょう」と言われ、明確な治療につながらなかったという方も少なくありません。

薬をもらうこともあるかと思いますが、改善しないケースも少なくありません。

薬を飲んでも解決しないケース

・抗うつ剤や精神安定剤を服用している
・副作用が気になっている
・薬を途中でやめたことで症状が強くなった

こうした場合、自律神経失調症の状態に移行している可能性も考えられます。
自律神経の不調は、鍼灸や整体といった身体からのアプローチでも整えることが可能です。

自律神経とは？交感神経と副交感神経の働き

まずは、自律神経そのものについて簡単に説明します。

自律神経の仕組み

神経は大きく次の2つに分けられます。

・中枢神経（脳・脊髄）
・末梢神経

末梢神経はさらに次の2つに分かれます。

・体性神経
・自律神経

交感神経と副交感神経の役割

自律神経は

• 交感神経：心身を緊張・興奮させる
• 副交感神経：心身をリラックス・鎮静させる

という対の働きを持っています。
このバランスが保たれることで、健康な状態が維持されます。

自律神経の役割と乱れによる影響

自律神経は、体温・呼吸・消化・ホルモン分泌・脈拍など、
生命維持に欠かせない働きを無意識に調整する神経です。

例えば消化器の働きでは、副交感神経が優位になることで胃腸の働きが促進され、
交感神経が優位になると抑制されます。

自律神経の乱れが生じると、
消化不良や胃もたれなどの症状が現れることもあります。

>>冷房病についてはこちらの記事で詳細を掲載してます

自律神経の乱れが起こる原因

・長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢不良
・精神的ストレス（仕事・人間関係・育児など）
・睡眠不足や生活リズムの乱れ
・運動不足
・気圧や季節の変化による影響

自律神経が乱れるとどうなるのか

現代人に多いのは、交感神経が優位な状態が続くタイプです。

交感神経優位による症状

【よく見られる症状】

・慢性的な肩こり、首こり
・頭痛、めまい、ふらつき
・動悸、息苦しさ
・不眠、寝つきの悪さ
・胃腸の不調（胃もたれ、下痢、便秘）
・手足の冷えやほてり
・倦怠感、疲れが取れない
・不安感、イライラ、気分の落ち込み

乱れを放置した場合のリスク

交感神経優位の状態が続くと、免疫機能の低下や血管への負担が増えることも考えられます。
自律神経の乱れが大きくなると、自律神経失調症と診断されるケースもあります。

呼吸を整えるだけでも、自律神経のバランスが良くなります。詳細は以下よりご覧いただけます。

>>自律神経調整法（セルフケア）について詳細はこちら

当院の自律神経の乱れに対する治療

当院では、自律神経の乱れがある方に対して、
筋骨格系と神経、経絡（気の流れ）からアプローチを行っています。

整体による身体バランスの調整

問診を行い、骨格や筋肉の状態を確認したうえで、
身体全体のバランスを整えていきます。

鍼灸による自律神経へのアプローチ

鍼灸療法は、皮膚や筋肉への刺激を通じて神経の興奮を鎮め、
交感神経と副交感神経の切り替えを促すことが期待できます。

また、経絡（気の流れ）を調整することで、自律神経を調整することが期待できます。
必要に応じて整体と併用します。

自律神経の乱れ・自律神経失調症でお悩みの方へ

自律神経の不調は、放置することで慢性化しやすい傾向があります。
初期の段階で適切なケアを行うことで、改善を目指しやすくなります。

水道橋・千代田区をはじめ、東京で
自律神経の乱れや自律神経失調症でお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。