ボクシングやプロレスで痛めやすい部位などについて
水道橋・神保町・後楽園・飯田橋・九段下でプロレス・ボクシングや格闘技の競技での痛みでお悩みの方はルクス治療院・鍼灸・整体・マッサージで！特徴的なケガであったり、打撲などのうちみも多いかと思います。競技別にあげてみましたので、一度ご覧になってみてください。
ボクシングでの痛み
ボクシングでの痛みも様々あるかと思います。競技をするうえで多いかと思うものをあげてみました。
ボクサー骨折
パンチを繰り出した際の衝撃で、中手骨（手のひらや甲の部分の指の骨）の特に薬指と小指の部分に起こる骨折のことを指します。ハードパンチャーだと人差し指や中指側にも引き起るとされています。
症状としては、手の腫れや運動障害、痛みなどがあげられます。骨折後は４～６週間の固定が必要で、その後筋力トレーニングをしていきます。また、固定により関節の動きも悪くなるので運動療法も必要となります。
予防は、バンテージを正しく巻くようにしたり、パンチを上手く当てるようにしてみるなどが大事かと思います。
TFCC（三角線維軟骨損傷）
手首の小指側にある三角形状の組織で三角線維軟骨複合体と呼ばれるものです。パンチの繰り返しにより手首の負担が掛かることで引き起こされたりします。日常生活でも起こりうるものでもあります。
症状は、手を地面につけたり、ドアノブをひねったり、雑巾を絞る動作などで痛みが出現します。また、動かす時にクリック音（音が鳴る）が出現します。痛みが強い場合には日常生活にも支障が出る場合もあります。
対策としてはテーピング補強をするのが一番です。簡単な方法は手首のしわが出る場所に対して、１周巻くだけでも動かした時の痛みが軽減するでしょう。
プロレスでの痛み
膝の痛み
関節技で膝を無理に曲げたり、ジャンプ動作によって靭帯を痛めるリスクは高いと思います。
【前十字靭帯損傷】前十字靭帯の役割は、膝を安定させるなどあります。急な方向転換や、膝を内側に曲げる（外反や内旋動作）によって受傷するケースが多いです。同時に半月板損傷も起こりやすく、内側側副靭帯損傷も同時受傷もあるのが特徴でもあります。靭帯を損傷すると血流に乏しい場所なので、再生が難しいと言われている部位になります。
【後十字靭帯損傷】後十字靭帯の役割は、膝が後ろにいかないように固定をする役割があります。膝が曲がった状態で地面などにぶつけるなどで痛める可能性のあるものです。
【（内外）側副靭帯損傷】役割は膝が内外へと曲がり過ぎないように固定する働きをしています。横からのが外力によって衝突する際に受傷する場合が多く、どちらかというと特に内側側副靭帯損傷の割合が多いです。
その他ですと筋肉での損傷（肉離れ等）もあり、コンタクトスポーツでは様々なケガが考えられます。
受傷後はRICE処置が大切になり、その後リハビリや機能改善のための治療が必要です。
首の痛み
ラリアットやスリーパーホールドなどでの首周囲にも技があり、負荷をかけることもあるでしょう。また、その他でも技をかける際に首周囲の負荷をかけることにより、筋肉の緊張が強まり痛みが出ることあるかと思います。
共通する痛み
どちらも体を使うスポーツでもあり、アドレナリンも出ていると競技中は痛みをあまり感じないということもあるかと思います。そうなっていると上記にあげた痛み以外にも足の捻挫や腰や腕の痛みなど多岐にわたり引き起るでしょう。
予防としては、関節可動域をなるだけ広げるようにすることや、そのためにも動きやすい体のバランスを作ってあげることが大切になります。
当院では、関節の動きや筋肉の状態などを細かく精査して、競技復帰や痛みの緩和のお手伝いが出来ればと思っております。少しでもお悩みの方がいらっしゃいましたら、一度当院にご連絡下さい！！
当院での治療方針
どのような動作でどこか痛むのかをまず伺っていきます。使いすぎなどの筋肉疲労が強いパターン、ケガの後療法（リハビリ）など様々あるかと思うので、筋肉の動きや関節の可動域をみていきます。
運動強度的にも痛みがある程度ある場合には、練習が思うようにできないことも多いかと思います。ほとんどがしっかりと治療をすれば良くなるものです。練習をしながらでしたら、相談して治療も並行しておこなっていきましょう！練習の満足度を向上させます！
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国家資格【鍼灸師】【あん摩マッサージ指圧師】
埼玉県や東京で約10年、鍼灸院や鍼灸整骨院等で勤務し「ルクス治療院」を2020年に開業し院長として在籍。デスクワーカーのお悩みからスポーツ疾患、慢性疾患の改善や美容整体まで幅広くの顧客に対応。日常生活で痛みが出ないよう生活指導をおこなう。ファッション業界で勤務の経歴があり、趣味は筋トレ・ゴルフ（ビギナー）・温泉。
