春の自律神経乱れ多発中

こんにちは！水道橋駅すぐ、神保町や後楽園からも徒歩圏内にある「ルクス治療院」です。

暖かくなってきて、日中と朝晩の寒暖差が大きくなってきました。こんな時期は自律神経の乱れが起こりやすく、体の様々な所に不調が出てくる場合があります。

では、どのような不調があるのか、対策や当院での治療について紹介したいと思います。

自律神経の不調はどんなもの？

主に以下のようなものが挙げられます。

・倦怠感
・頭痛
・耳鳴り
・めまい
・下痢や便秘
・生理不順、生理痛、PMS
・不眠

これら全身的に様々な箇所に影響を及ぼします。不調だと思っていたのが、自律神経の影響からきているものというのは、案外よくみられるケースです。

気温差などが大きくなる季節は、温度変化に体がついていけず自律神経に負担を掛けて働きが悪くなることで、このような不調が生まれやすくなります。

今のこの季節で何か疲れているな、などこれらの症状が複数当てはまるようでしたら、自律神経からの不調のサインかもしれません。

セルフケア方法について

特に寒暖差がある季節ですと、案外体を冷やしてる可能性があります。特におススメなのが、半身浴をして体の芯まで温めるようにすることです。

また、食事や睡眠も大きく影響するので、朝ごはんを抜いている人はなるべく3食きちんと食べたり、睡眠は同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにするなど、体内時計を一定にすると良いでしょう。

当院でおこなう治療

当院では自律神経調整として、鍼灸の治療をおススメしております。

また頭など自律神経の不調で反応が出るポイント（ツボという考えがわかりやすいかもしれません）を刺激、調整をおこないバランスを整えるようおこなってまいります。

体の歪みが強い場合には、姿勢等の矯正もおこなうことが自律神経調整になるので、最善だと思う治療で対応したいと思っております。また、自律神経の調整法として「呼吸法」を推奨しております。簡単な方法として、ゆっくり大きくおこなうこと、息を吐く時間を吸う時間より長くすること、を続けるだけでも少し効果が出てきます。

無料で症状のお悩み相談

当院の「LINE公式アカウント」にて無料で24時間ご相談承っております。また、直接お電話で相談したいという方は、受付時間内であれば、お気軽にご相談下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎当院ライン公式アカウント（ご予約やお問合せにお使い頂けます）

◎当院連絡先◎

0363808446

〒101-0061

東京都千代田区神田三崎町2-17-5　稲葉ビル202

◎アクセス◎

JR水道橋駅西口徒歩1分・東口2分

神保町駅・九段下駅・飯田橋駅・後楽園駅徒歩8分

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー