頭痛で頭を揉んだら楽になった経験ってあったりしませんか?

頭痛にも種類があって、頭を揉んで楽になる頭痛やシャワーで温めて楽になる頭痛など色々とあります。

逆に頭を揉んで頭痛がひどくなった経験はありませんか?

頭痛には種類別の対処法があって、間違った対処をすると頭痛がひどくなるなんてこともあります。

対処法別でどの頭痛に対して有用性があるかどうかを紹介していきます。

頭を揉むと頭痛は緩和する?

頭を揉むと頭痛が楽になる時もあると思います。それはどのような時か。

それは「緊張型頭痛」の場合には楽になるケースが多いです。

緊張型頭痛も様々な原因があるので、これで楽にならないケースも全然あります。

首や肩の筋肉が強く固まっていて、そこから頭痛が出ているケースでは、頭痛は引かない事が多いです。

眼精疲労が強く、頭痛を伴う場合には有効ではないかと考えます。

シャワーや湯船に浸かって頭痛は緩和する?

シャワーや湯船に浸かって頭痛が引くという経験をしたことがある方もいらっしゃるかと思います。

これも「緊張型頭痛」には有効な方法にはなります。

特にシャワーは「アルコール」による頭痛には有効だと考えており、二日酔いもある時には比較的有効だと思います。

アイスパックで頭を冷やすと頭痛は緩和する?

頭を冷やすことで頭痛が緩和した経験があると思います。

その場合に有効なのは「片頭痛」のケースです。

目の奥が痛いような状態や、脈を打つような頭痛には冷やすと楽になるケースが多いです。

それは、血管が拡張していることで起こる頭痛なので、冷やすことで拡張した血管が縮まり、頭痛が緩和していきます。

緊張型頭痛と併発している頭痛もあり、その場合には頭痛が残るケースも多いです。

手を揉んだら頭痛が楽になる?

手を揉んだら頭痛が楽になったという方もいるかと思います。

肩こりが強い場合に出る「緊張型頭痛」の場合には、有効かと思います。

肩こりが強いと腕の筋肉まで緊張が強くなってしまいます。

腕周りが緩むことで、肩の緊張が抜けて結果として頭痛が緩和するケースもあります。

対処法は色々あるが間違った方法だと悪化するケースも

頭痛の種類によって対処を間違えると、頭痛の症状が悪化することもあります。

「緊張型頭痛」と「片頭痛」の場合には、基本的に対処法は全く異なります。

今回は対処法の一例を紹介致しましたが、痛みが引かないからと無理に行い過ぎると悪化する可能性もあります。

また、長期間続く頭痛の場合で不安な場合には、頭痛外来で検査することも良いかもしれません。

原因がはっきりしないものは、当院でも適応になるのでお気軽にご相談頂ければと思います。

今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

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