こんにちは!水道橋駅すぐ、神保町や後楽園からも徒歩圏内にある「ルクス治療院」です。

暖かくなってきて、日中と朝晩の寒暖差が大きくなってきました。こんな時期は自律神経の乱れが起こりやすく、体の様々な所に不調が出てくる場合があります。

では、どのような不調があるのか、対策や当院での治療について紹介したいと思います。

自律神経の不調はどんなもの?

主に以下のようなものが挙げられます。

・倦怠感
・頭痛
・耳鳴り
・めまい
・下痢や便秘
・生理不順、生理痛、PMS
・不眠

これら全身的に様々な箇所に影響を及ぼします。不調だと思っていたのが、自律神経の影響からきているものというのは、案外よくみられるケースです。

気温差などが大きくなる季節は、温度変化に体がついていけず自律神経に負担を掛けて働きが悪くなることで、このような不調が生まれやすくなります。

今のこの季節で何か疲れているな、などこれらの症状が複数当てはまるようでしたら、自律神経からの不調のサインかもしれません。

セルフケア方法について

特に寒暖差がある季節ですと、案外体を冷やしてる可能性があります。特におススメなのが、半身浴をして体の芯まで温めるようにすることです。

また、食事や睡眠も大きく影響するので、朝ごはんを抜いている人はなるべく3食きちんと食べたり、睡眠は同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにするなど、体内時計を一定にすると良いでしょう。

当院でおこなう治療

当院では自律神経調整として、鍼灸の治療をおススメしております。

また頭など自律神経の不調で反応が出るポイント(ツボという考えがわかりやすいかもしれません)を刺激、調整をおこないバランスを整えるようおこなってまいります。

体の歪みが強い場合には、姿勢等の矯正もおこなうことが自律神経調整になるので、最善だと思う治療で対応したいと思っております。

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