2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年10月30日 岩田 拓也 院長ブログ セルフケアの重要性～痛みの予防～ 水道橋駅すぐ鍼灸・整体のルクス治療院です。 今回は「セルフケア」についてのお話です。当院に来院して痛みや不調がある場合にはもちろん取り除いていきます。痛み不調が軽減して落ち着いてきた頃は「油断」をしてしまうものです。人間 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 肩こりと頭痛を伴う人に押して欲しいツボ こんにちは、水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 気温の差も激しくなり、疲れも出やすい季節かと思います。 疲れも溜まり、肩こりや頭痛などの症状でお悩みだったりしませんか？ セルフでできるマッサージについて紹介したいと […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ O脚には内ももを鍛えろ！～イスで簡単トレーニング～ こんにちは！千代田区水道橋駅すぐにある「ルクス治療院」です。 O脚でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 特に女性の方が多く、見た目も悪くなり嫌ですよね、、、 お家で簡単にできるO脚対策があります！ 今日からでも始めら […]
2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【タイプ別セルフケア】肩こり解消マッサージ 肩こりの原因でも様々ありますが、その原因によって負担の掛かっているところは違います！ 自分がどのようなタイプかを理解してもらい、それによっての対策をおこなうことで、辛い肩こりから解消できるでしょう！ それを知った上でタイ […]
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【簡単】腰椎椎間板ヘルニアの３つの解消法 最近、または過去に椎間板ヘルニアと診断され、痛みと付き合いながら過ごしている方は多いのではないでしょうか？ 日常生活で、このようなお悩みはないでしょうか？ ✔腰痛が慢性的にある ✔日によって足 […]
