2020年9月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 岩田 拓也 院長ブログ 頭痛が出て揉んだり温めたりしても良い？ 頭痛で頭を揉んだら楽になった経験ってあったりしませんか？ 頭痛にも種類があって、頭を揉んで楽になる頭痛やシャワーで温めて楽になる頭痛など色々とあります。 逆に頭を揉んで頭痛がひどくなった経験はありませんか？ 頭痛には種類 […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2023年9月14日 岩田 拓也 院長ブログ O脚を強める立ち方・歩き方～姿勢改善～ 現在O脚で悩んでいて、立ち方や歩き方が悪い、と自覚している方はいるのではないでしょうか？ 日々の習慣で現在出ているO脚を増強しているかもしれません。 元々骨格的にO脚になっている方でも、その状態を抑えるコツはあるものです […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 椎間板ヘルニア対策で「運動」は間違い？ 椎間板ヘルニアでお悩みの方でこんなこと言われたりしませんでしたか？ ルクス治療院です。 椎間板ヘルニアと診断されたり、痛みを抱えている方で、整形外科や整骨院などでこのようなことを言われた経験ないですか？ 「運動不足なら運 […]
2020年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【簡単】正しい座り方（肩こり・腰痛予防） 在宅勤務などでお家でお仕事をする方も多いのではないですか？ ソファーに座って仕事をしていたり、地べたでパソコンを操作したりしていませんか？ そのような習慣で姿勢が悪くなるだけでなく、身体の不調を引き起こすこともあります。 […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【下っ腹対策】今日からできる簡単楽トレ 運動不足や姿勢が悪くなることで、お腹が気になるなんてないですか？ 特に下っ腹の肉は取れづらく、通常ですと鍛えづらい場所でもあります。 このような状態が続くと、腰痛の原因になったり、元々腰痛持ちの方が悪化するようなこともあ […]
2020年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【簡単】お家でできるO脚解消法 O脚でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 特に女性の方で、ヒールのある靴を履いたり、歩き方が悪くなってO脚の状態にどんどん移行することもあります。 O脚で以下のようなお悩みはないですか？ ✔見た目が気に […]
2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【タイプ別セルフケア】肩こり解消マッサージ 肩こりの原因でも様々ありますが、その原因によって負担の掛かっているところは違います！ 自分がどのようなタイプかを理解してもらい、それによっての対策をおこなうことで、辛い肩こりから解消できるでしょう！ それを知った上でタイ […]
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 【簡単】腰椎椎間板ヘルニアの３つの解消法 最近、または過去に椎間板ヘルニアと診断され、痛みと付き合いながら過ごしている方は多いのではないでしょうか？ 日常生活で、このようなお悩みはないでしょうか？ ✔腰痛が慢性的にある ✔日によって足 […]
2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 岩田 拓也 院長ブログ 冷房病と肩こり・腰痛の関連性について 8月に入り、本格的な夏の季節になりました！ そんな中で室内では冷房にさらされることが多く、身体の不調が増えてくるかと思います。 特にこのような症状でお悩みではないでしょうか？ ✔冷気が体に当たり、肩こりや腰 […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 岩田 拓也 院長ブログ 胃の不調と東洋医学での考えと治療について 水道橋・神保町・後楽園・飯田橋・九段下で「胃の不調」でお悩みの方はルクス治療院・鍼灸・整体・マッサージで！ 暑くなってきて冷たいジュースやお酒などを口にする機会が多くなってきたかと思います。 そんな中でもこのようなお悩み […]
