セルフケアの重要性～痛みの予防～

水道橋駅すぐ鍼灸・整体のルクス治療院です。

今回は「セルフケア」についてのお話です。当院に来院して痛みや不調がある場合にはもちろん取り除いていきます。痛み不調が軽減して落ち着いてきた頃は「油断」をしてしまうものです。人間ってそんなものですね(笑)ですが予防としての対策を取っていくことがとても重要なのです。

施術の時間以外では…

施術中はお身体を診させて頂くのでこちらでケアをしたりすることができます。ですが、それ以外の時間はご自身で身体を管理しなくてはなりません。例えば「姿勢の悪さで肩こりが出る」場合には、普段の姿勢を改める必要があるのです。良い姿勢を維持できることが良い状態になる秘訣になるんですよね。こんなように、対策を取ることで一定数の痛みや不調は予防できるんですよ。

ケアのアドバイスと確認

治療をおこなった後にどのようにケアするのかをアドバイスをセットでおこなっています。治療→セルフケアを繰り返していくことで痛みや不調が落ち着きやすくなります。その後ちゃんとケアができているのかを確認し、悪くなっている点を微調整をするなどのメンテナンスが大事になります。当院の多くはメンテナンス期に入り安定している人が多い状態です。

人間ですもの

楽になればケアを怠ったり余計な負担を掛けてしまうもんです。でも、身体が安定している状態であれば少しくらいの負担くらいは耐えることが出来ます。そんな状態まで持っていき、維持させることは日常生活でのストレスを抑えることができます。「運動したいけど痛くてできない」などと悩んでいる人を増やしたくないのが本音です。きちんとしたケアで予防もしてもらいたいですね。

まずはお問い合わせからでも

原因とお悩みがどのようにリンクしているのかが把握できれば対策も同時に取ることが出来ます。施術が適応であるかなど解決の糸口としてご相談も承っております。「LINE公式アカウント」は営業時間外でも対応しておりますので、お気軽にご利用頂ければと思います。以下のリンクより友達登録できます。

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