自律神経の乱れ・自律神経失調症でよくある症状
自律神経の乱れや自律神経失調症では、はっきりとした原因が分からないまま、さまざまな症状に悩まされているケースが多くあります。
水道橋・千代田区だけでなく、東京全体でも近年こうしたお悩みは増えています。
このような症状はありませんか？
・なかなか寝つけない、眠りが浅い
・天気が悪い日は頭痛が出やすい
・やる気が出ず、憂うつな気持ちが続く
・下痢や便秘を繰り返す
・生理痛、生理不順がある
・更年期障害の症状がある
・動悸やめまい、立ちくらみがある
これらの症状のうち2つ以上当てはまる場合、自律神経に負担がかかっている可能性があります。
自律神経は生活習慣や食生活、環境の変化などの影響を受けやすく、案外乱れが出やすいものです。
病院に行っても「ストレス」と言われた経験はありませんか？
自律神経の乱れは、ストレスがきっかけとなって現れることが多くあります。
そのため病院では「ストレスが原因でしょう」と言われ、明確な治療につながらなかったという方も少なくありません。
薬をもらうこともあるかと思いますが、改善しないケースも少なくありません。
薬を飲んでも解決しないケース
・抗うつ剤や精神安定剤を服用している
・副作用が気になっている
・薬を途中でやめたことで症状が強くなった
こうした場合、自律神経失調症の状態に移行している可能性も考えられます。
自律神経の不調は、鍼灸や整体といった身体からのアプローチでも整えることが可能です。
自律神経とは？交感神経と副交感神経の働き
まずは、自律神経そのものについて簡単に説明します。
自律神経の仕組み
神経は大きく次の2つに分けられます。
・中枢神経（脳・脊髄）
・末梢神経
末梢神経はさらに次の2つに分かれます。
・体性神経
・自律神経
交感神経と副交感神経の役割
自律神経は
-
交感神経：心身を緊張・興奮させる
-
副交感神経：心身をリラックス・鎮静させる
という対の働きを持っています。
このバランスが保たれることで、健康な状態が維持されます。
自律神経の役割と乱れによる影響
自律神経は、体温・呼吸・消化・ホルモン分泌・脈拍など、
生命維持に欠かせない働きを無意識に調整する神経です。
例えば消化器の働きでは、副交感神経が優位になることで胃腸の働きが促進され、
交感神経が優位になると抑制されます。
自律神経の乱れが生じると、
消化不良や胃もたれなどの症状が現れることもあります。
自律神経の乱れが起こる原因
・長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢不良
・精神的ストレス（仕事・人間関係・育児など）
・睡眠不足や生活リズムの乱れ
・運動不足
・気圧や季節の変化による影響
自律神経が乱れるとどうなるのか
現代人に多いのは、交感神経が優位な状態が続くタイプです。
交感神経優位による症状
【よく見られる症状】
・慢性的な肩こり、首こり
・頭痛、めまい、ふらつき
・動悸、息苦しさ
・不眠、寝つきの悪さ
・胃腸の不調（胃もたれ、下痢、便秘）
・手足の冷えやほてり
・倦怠感、疲れが取れない
・不安感、イライラ、気分の落ち込み
乱れを放置した場合のリスク
交感神経優位の状態が続くと、免疫機能の低下や血管への負担が増えることも考えられます。
自律神経の乱れが大きくなると、自律神経失調症と診断されるケースもあります。
呼吸を整えるだけでも、自律神経のバランスが良くなります。詳細は以下よりご覧いただけます。
当院の自律神経の乱れに対する治療
当院では、自律神経の乱れがある方に対して、
筋骨格系と神経、経絡（気の流れ）からアプローチを行っています。
整体による身体バランスの調整
問診を行い、骨格や筋肉の状態を確認したうえで、
身体全体のバランスを整えていきます。
鍼灸による自律神経へのアプローチ
鍼灸療法は、皮膚や筋肉への刺激を通じて神経の興奮を鎮め、
交感神経と副交感神経の切り替えを促すことが期待できます。
また、経絡（気の流れ）を調整することで、自律神経を調整することが期待できます。
必要に応じて整体と併用します。
自律神経の乱れ・自律神経失調症でお悩みの方へ
自律神経の不調は、放置することで慢性化しやすい傾向があります。
初期の段階で適切なケアを行うことで、改善を目指しやすくなります。
水道橋・千代田区をはじめ、東京で
自律神経の乱れや自律神経失調症でお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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